📋 Exemple de Plan d'entraînement

Nos séances hebdomadaires sont structurées pour vous faire progresser efficacement. Généralement, le mardi est dédié au travail en côtes, le jeudi aux séances au seuil, et le dimanche à la sortie longue. Cependant, rien n'est figé dans le marbre : nous adaptons les contenus selon la forme et les besoins du moment. 🏃‍♂️📈

Chaque semaine, je prépare un plan détaillé qui tient compte des objectifs et du niveau de chacun. Si vous préparez une compétition spécifique, je peux également vous proposer un plan personnalisé pour vous accompagner vers votre réussite. En bref, le GGT s'adapte à tous les niveaux et à toutes les ambitions. 🎯

Pour plus de simplicité, tous nos plans et informations d'entraînement sont centralisés sur Google Drive. Il vous suffit de vous y connecter pour consulter votre programme à tout moment. 💻📲

Voici ci-dessous comment se présente un plan type :