Exemple de Plan d'entraînement

Les entraînments se déroule comme ceci :

Le mardi c'est des côtes, le jeudi du seuil et le dimanche sortie longue (mais cela peut changer, rien n'est figer dans le marbre).

Je fais un plan pour la semaine, en fonction des objectifs et du niveau de chacun.

Vous pouvez avoir un plan personnalisé pour une compétition.

Enfin bref, il y en a pour tous niveaux et tous objectifs.

Il suffit de pouvoir se connecter à "Drive" pour voir les plans et divers informations sur les entraînements.

Voir ci-dessous comment se présente un plan :